|
第020天
2019/04/07星期日上午07:10
體重- 68.6公斤
BMI - 26.1
昨天在賣場站一天，目前狀況十分良好，今天還有一天要努力💪，加油⛽️！
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2294 kkal
|
Lemak: 79,27g | Prot: 121,31g | Karb: 273,29g.
Makan Pagi: 雞蛋（整個）, 地瓜, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Makan Siang: 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 地瓜, 咖哩飯, 桂冠 紅油抄手. Makan Malam: 便當. Camilan/Lainnya: 巧克力冰乳酪（軟狀）. lagi...
|
|
1697 kkal
|
Latihan:
瘦腿運動 - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaoru2000
|