|
第005天
2019/03/23星期六測量上午10:00
體重- 70.0公斤
BMI - 26.6
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2346 kkal
|
Lemak: 132,57g | Prot: 90,47g | Karb: 199,12g.
Makan Pagi: 克寧 奶粉, 克寧 奶粉, Costco 薄片吐司, 煎雞蛋, 午餐肉. Makan Siang: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Makan Malam: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 蘿蔔湯, 五花肉, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）
, 南瓜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. lagi...
|
|
1968 kkal
|
Latihan:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaoru2000
|