|
158/86/132
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,1 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2302 kkal
|
Lemak: 81,64g | Prot: 199,78g | Karb: 201,21g.
Makan Pagi: Costco 全脂鮮乳, Costco 全脂鮮乳, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 紅茶. Makan Siang: 吐司, Costco 哈伐第切片乾酪, Costco 哈伐第切片乾酪, 吐司. Makan Malam: 金蘭 醬油膏, 海帶芽, 辣椒醬或辣醬, 金針菇, 豬血. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|