Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2019
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1250 kkal
|
Lemak: 63,70g | Prot: 76,32g | Karb: 92,08g.
Makan Pagi: Морская Капуста, Корюшка, Картофельное Пюре. Makan Malam: Конфета, Киндер Шоколад со Злаками, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Сарделька. Camilan/Lainnya: Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой. lagi...
|
|
4833 kkal
|
Latihan:
Pijat - 1 jam, Membersihkan - 20 menit, Cross Training - 40 menit, Membaca - 4 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam, Memasak - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kotok300616
|