Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2012
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2012:
|
1594 kkal
|
Lemak: 61,07g | Prot: 57,91g | Karb: 198,38g.
Makan Pagi: Strawberry Jam, Oats, Apple Juice. Makan Siang: French Fries. Makan Malam: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Chopped Tinned Tomatoes, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Tomato Puree, Olive Oil, Basil (Dried), Oregano, Black Pepper, Minced Garlic, Homemade Fresh Pasta. Camilan/Lainnya: Kit Kat, Emmental Slices, Rough Oatmeal Oatcakes. lagi...
|
|
2033 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sheonamcc
|