Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2012
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2012:
|
1839 kkal
|
Lemak: 44,10g | Prot: 122,34g | Karb: 234,89g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Peixe-Espada Cozido, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Salada de Alface com Vegetais Variados. Makan Malam: Feijão Vermelho, Farinha Branca, Peito de Frango, Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Sorvetes de Chocolate. lagi...
|
|
2249 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|