|
Увеличила питьевой режим. Сейчас 1-1,5 литра днём выпиваю. 1,5 - это рекорд. Не успеваю. Вроде сначала и пошёл сброс небольшой за пару дней, а сегодня, хренак, и плюс 500 грамм. Ну как? И вроде понимаю, что мало времени прошло, нужно обождать, ждала же в плато пару месяцев и ничего, дождалась!
Раньше постоянно ела, а сейчас меня надо заставлять есть. Добавила сухофрукты, есть ощущение, что гипогликемия небольшая - в голове вата...
Есть проблема - взвешиваюсь ежедневно, прям мания. Не взвешусь - прибухнет...
Хотя с учетом скинутых 11 кг, ну не все же 11 прибухнут. А я все равно не могу не взвешиваться... Сейчас пытаюсь раз в два дня хотя бы это делать. Как итог +500 грамм...
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1435 kkal
|
Lemak: 48,83g | Prot: 97,56g | Karb: 160,03g.
Makan Pagi: Курага, Сыр Гауда, Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. Makan Siang: Trattoria di maestro Turatti Протёртые Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Укроп, Красная Цена Фасоль Красная, Гречка Отварная. Makan Malam: Nutricia Молочная Смесь Малютка, Красная Фасоль (Консервированная), Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку , Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Сельдерей, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|