Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2012
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2012:
|
1743 kkal
|
Lemak: 70,34g | Prot: 69,01g | Karb: 214,18g.
Makan Pagi: açucar, Manteiga Magra com Sal, Café Torrado Moagem Fina, Pão Branco, Fiambre de Peru, queijo flamengo, Leite Magro. Makan Siang: ketchup, bolo com chantily, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), compal manga laranja light, Carne de Porco da Paleta Assada, alface, peito de frango assado. Makan Malam: iogurte magro, Maçãs Gala. Camilan/Lainnya: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), kinder, bolo , kinder. lagi...
|
|
2242 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 45 menit, Istirahat - 15 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marta De Noronha
|