|
Пока еще не взвешивалась. Неделя закончилась. Просто весов сейчас нет рядом. Удобно, не бегаю взвешиваться каждый день)
Всю неделю держала около 2000 в сутки, а на выходных с друзьями попила пиво. И закуска. Всё считала. В итоге в очередной раз убедилась, проблема не в пиве, а в том, сколько съедено с ним вместе.
На следующий день тоже переела норму. Уже сознательно.
Хотела понизить суточную норму, чтобы выровнять зажор, и среднемесячное свести к 2000. Но потом решила, просто продолжить есть, как ела, до сытных выходных. Посмотрю, что будет.
Самое важное для меня в этот раз - снижать вес без стресса и без ущерба для здоровья. Берегу себя 💝
|
116 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 46 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1958 kkal
|
Lemak: 103,04g | Prot: 126,30g | Karb: 127,41g.
Makan Pagi: Молоко 2,5%, Сахар, Домик в деревне Сметана 20%, Сахар, Подсолнечное Масло, Белая Мука, Яйцо (Целое), Молочная Речка Творог 5%. Makan Siang: Вареное Яйцо, Dr. Korner Клюквенный Злаковый Коктейль, СибХлеб Батон Летний, Борщ с Курицей, Болгарский Перец, Bonduelle Шампиньоны Резаные, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. Camilan/Lainnya: Магнат Мороженое Миндаль. lagi...
|
berat badan stabil
|