Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2019
|
98,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 29,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1465 kkal
|
Lemak: 51,35g | Prot: 147,58g | Karb: 94,83g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Haferflocken, Ener Bio Haferkleie, Gelee (Alle Sorten), Milch 1,5%. Makan Siang: Wolf Lyoner mit Paprika & Ei, Dulano Kochschinken, Becel Vital, Weizenbrötchen, McDonald's Milchkaffee (Grande). Makan Malam: Eismann Gegarte Hähnchen-Filetspitzen, Eismann Rahmgemüse "Royal". Camilan/Lainnya: Mandeln, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. lagi...
|
|
3301 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mika1966
|