Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2019
|
102,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2987 kkal
|
Lemak: 148,26g | Prot: 193,75g | Karb: 226,06g.
Makan Pagi: Łowicz Rolada Ustrzycka, Piątnica Serek Wiejski, Śledź Opiekany w Zalewie Octowej, Jabłko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko, Społem Chleb Żytni Razowy. Makan Siang: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kawa. Makan Malam: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Ogórek (Obrany), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy, Żołądki Drobiowe, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy. Camilan/Lainnya: Orzeszek Orzechy Ziemne Łuskane Prażone, Sernik królewski. lagi...
|
|
3496 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berbelanja - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gating
|