Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2019
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1702 kkal
|
Lemak: 85,51g | Prot: 76,43g | Karb: 158,38g.
Makan Pagi: Кофе, Шоколадный Мусс, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Сосиски Молочные, Салат Айсберг, Лаваш. Makan Siang: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Чай, Простоквашино Сметана 10%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Салат Овощной с Маслом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мастер Шеф Борщ Украинский. Makan Malam: Индейка Тушеная, Тушеные Овощи. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Груша, Русский бисквит Коржи Бисквитные. lagi...
|
|
3062 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Cepat) - 22 menit, Aerobik Air - 45 menit, Sauna - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 58 menit, Cuci Piring - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avante_nn
|