|
Вес уменьшается постепенно. По сравнению с 5.02.2019 объёмы уменьшились:
Грудь на 3см
Талия на 7 см
Бедра на 4 см
По мне не видно, что уменьшаюсь. Но радует, что процесс идёт..
|
103,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1710 kkal
|
Lemak: 78,56g | Prot: 116,10g | Karb: 137,78g.
Makan Pagi: Овсяное Печенье, Финик, Чумак Кукуруза Консервированная, Болгарский Перец, Авокадо, Гречка. Makan Siang: Сан Саныч Семечки Жареные, Рыба Копченая, Сильпо Гречневый Хлеб. Makan Malam: Roshen Черный Шоколад 56%, Топпинг Кленовый Сироп, Простоквашино Сметана 10%, Молочар Творог Нежирный. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Финик, Ласунка Мороженое Лакомка. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|