Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2019
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
730 kkal
|
Lemak: 21,72g | Prot: 54,98g | Karb: 82,57g.
Makan Pagi: Wonnemeyer Kirschgrütze, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины, Кофе с Молоком. Makan Siang: Кофе с Молоком, Born Senf Ketchup , Цветная Капуста на Пару, Индейка Бедро Отварное без Кожи. Makan Malam: Винегрет Классический Домашний с Маслом, Индейка Бедро Отварное без Кожи. Camilan/Lainnya: Клементины, Квашеная Капуста, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Арбуз не Сладкий ( из Европы), Помидоры. lagi...
|
|
2226 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Menyetrika - 1 jam dan 10 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|