Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2019
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1544 kkal
|
Lemak: 38,96g | Prot: 183,65g | Karb: 108,33g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, протеиновые блинчики, Bona Vita Соевый Бефстроганов, ВкусВилл Тофу с Травами. Makan Siang: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Лук, Помидоры, Агро-Альянс Рис Рубин, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Makan Malam: Печеночные оладьи, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, домашний шоколад, Мидии, Магнит Апельсин, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: домашний шоколад, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, протеиновые блинчики. lagi...
|
|
1803 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, ходьба на костылях - 1 jam dan 15 menit, Berdiri - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|