Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2019
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1143 kkal
|
Lemak: 45,21g | Prot: 65,15g | Karb: 122,91g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Apel, Pepaya. Makan Siang: Ceker, Soto Ayam. Makan Malam: Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Labu Siam. Camilan/Lainnya: Puding Tapioka. lagi...
|
|
1941 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 10 menit, Cardio - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dianeka306
|