Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2019
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 58,38g | Prot: 89,13g | Karb: 139,90g.
Makan Pagi: 中熱拿, 7-11 吉士豬肉堡加蛋. Makan Siang: 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當. Makan Malam: 披薩, 雞大腿肉, 炒菠菜, 煎雞蛋, 白蘿蔔. Camilan/Lainnya: 萊爾富 溏心溫泉蛋, 光泉 無糖鮮豆漿. lagi...
|
|
1760 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Berbelanja - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Liyingc
|