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(조: 420Kcal) 토사자5.맥주효모5.사차인치10.삶은계란3개.콩국190
(중: 650Kcal) 현미밥200.짜장220.파김치100.카카오닙스10
(석: 630Kcal) 두부300.짜장220.무생채200.조미김4.브라질넛10
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66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 53,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1697 kkal
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Lemak: 74,42g | Prot: 92,80g | Karb: 169,71g.
Makan Pagi: NOW 맥주효모, 이마트 사차인치, 삶은 계란, 아메리카노, 삼육 콩국. Makan Siang: 오이 (껍질제거), Navitas 카카오닙스, 파김치, 현미밥, 돼지고기 등심, 전분, 홈플러스 춘장, 마늘, 새송이버섯, 양파, 카놀라 식물성 기름, 고추가루. Makan Malam: NOW 브라질넛, 무생채, 조미김, 두부, 돼지고기 등심, 전분, 홈플러스 춘장, 마늘, 새송이버섯, 양파, 카놀라 식물성 기름, 고추가루. lagi...
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Kehilangan 13,3 kg dalam 1 minggu
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