|
Не то что бы худею, но все равно рада 😄🤷🏼♀️
3 дня была не дома, четверг-пятница-суббота примерно все записывала
|
48,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1611 kkal
|
Lemak: 81,83g | Prot: 109,32g | Karb: 112,54g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 5%, Можно? Нужно! Блины с Курой и Грибами , ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущённым Молоком. Makan Siang: Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Emborg Мягкий Сливочный Сыр Классический, Яйцо-Пашот, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Makan Malam: Можно? Нужно! Рулет "Вареная Сгущенка", Можно? Нужно! Пирожное Сладкие Купола, Чистая Линия Пломбир Ванильный. Camilan/Lainnya: Bonduelle Молодая Кукуруза , Авокадо, Русское Море Форель Горячего Копчения, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Dopdrops Паста Протеин Кокос, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, DopDrops Арахисовая Паста. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|