Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2019
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
714 kkal
|
Lemak: 21,87g | Prot: 55,33g | Karb: 75,91g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Колбаса Казанская из Говядины. Makan Siang: Зеленый Лук, Курица без Кожи Гриль ( Оф.Данные Калоризатор), Салат из Помидоров и Огурцов с Тыкв.Маслом, Born Senf Ketchup. Makan Malam: Шурпа, Индейка Бедро Отварное без Кожи. Camilan/Lainnya: Клементины, Арбуз не Сладкий ( из Европы), Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Помидоры Черри. lagi...
|
|
1950 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|