|
ураааа! психологический рубеж в 70 кг пройден💪 и кто бы мог подумать, что это станет возможным после вкуснейшего ужина с вином😇🤗
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
989 kkal
|
Lemak: 41,13g | Prot: 112,85g | Karb: 39,33g.
Makan Pagi: Лимонный Сок, Кофе (из Молотых Зерен), Запеченный или Жареный Лосось, Madre Labs Omega-3, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Дядя Ваня Закуска Венгерская, Запеченный или Жареный Лосось, Белая Дача Салат Корн, Лимонный Сок. Makan Malam: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Помидоры, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Простоквашино Творожок 0%, Яблоко Зеленое. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|