Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2019
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1304 kkal
|
Lemak: 54,49g | Prot: 106,41g | Karb: 89,30g.
Makan Pagi: Помидоры, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Буженина Рощинская, Огурец (с Кожурой), Сыр Королевский, Кофе с Молоком. Makan Siang: Maggi Зажарка из Лука и Моркови, Борщ с Говядиной. Makan Malam: Filippo Berio Olive Oil, Пекинская Капуста, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Зеленый Лук, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Огурец (с Кожурой), Укроп. Camilan/Lainnya: Сырники из Обезжиренного Творога, Приготовленный Яичный Белок, Epica Йогурт Клубника, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Vanilla. lagi...
|
|
1668 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Angkat Besi - 30 menit, Вакуум - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kotyara1389
|