|
124/83/111
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,9 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5124 kkal
|
Lemak: 402,55g | Prot: 282,78g | Karb: 121,17g.
Makan Pagi: 紅茶, 海帶芽, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 鯰魚. Makan Siang: 木耳菜, 香菇, 玉米筍, 蔥, 辣椒醬或辣醬, 金針菇, Costco 烤大雞腿, 植物油, 豉油/醬油, 小黃瓜, 肯德基 (KFC) 炸雞, 芹菜, 雞蛋（整個）, 海帶芽. Makan Malam: 植物油, 豉油/醬油, 豬耳朵, 金針菇, 小黃瓜, 萵苣, 鮭魚. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|