Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2019
|
94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2495 kkal
|
Lemak: 77,81g | Prot: 94,03g | Karb: 353,04g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane. Makan Siang: Riesa Schmale Bandnudeln, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich. Makan Malam: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Spreewaldhof Sauerkraut, Aldi Lachsschinken, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Zwiebeln, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Makrele Geräuchert. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence Mild 85% Cacao, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Mandarine, Möhren. lagi...
|
|
2857 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 43 menit, Istirahat - 14 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|