Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2019
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2775 kkal
|
Lemak: 74,68g | Prot: 293,24g | Karb: 231,88g.
Makan Pagi: Prozis Maltodextrina, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Bcaa. Makan Siang: Prozis Maltodextrina, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Malam: Carne de Coelho-Bravo (Cozido, Estufado), Esparguete (Cozido). Camilan/Lainnya: Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Esparguete (Cozido), Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão Branco, Prozis Maltodextrina, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Esparguete (Cozido). lagi...
|
|
2981 kkal
|
Latihan:
Menyekop - 2 jam, Duduk - 2 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|