Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2019
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1469 kkal
|
Lemak: 22,72g | Prot: 59,66g | Karb: 248,17g.
Makan Pagi: Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Mushrooms, Coffee & semi skimmed milk, Hovis Granary Wholemeal Bread, Scrambled Egg. Makan Siang: Coffee & semi skimmed milk, Tesco Vegetable Soup, Hovis Granary Wholemeal Bread, Coffee & semi skimmed milk. Makan Malam: Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans. Camilan/Lainnya: Tesco Healthy Living Instant Hot Chocolate, Pears , Bananas. lagi...
|
|
2728 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 49 menit, Istirahat - 13 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|