Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2012
|
128,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,6 kg.
Sisa: 24,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2012:
|
1454 kkal
|
Lemak: 63,27g | Prot: 74,90g | Karb: 158,33g.
Makan Pagi: Wheaties Fuel Energy Bar. Makan Siang: Quakers Rice Snacks Carmel Corn, Rice Cakes - Caramel Corn. Makan Malam: whole wheat wrap, mayo, cheese, chicken. Camilan/Lainnya: Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate, Cookies n' Creme Bar. lagi...
|
|
4605 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Duduk - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rnbigguy
|