Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2019
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 65,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2202 kkal
|
Lemak: 85,80g | Prot: 81,27g | Karb: 284,76g.
Makan Pagi: 拿铁咖啡（低脂奶）, 煮鸡蛋, 手抓饼. Makan Siang: 辣根酱, 鹌鹑蛋, 土豆烧肉, Arroz Integral Tradicional. Makan Malam: 肉桂葡萄干面包圈, 沙拉. Camilan/Lainnya: 香草冰淇淋, 葱油饼, 香蕉, 蜂蜜烤腰果, 苹果. lagi...
|
|
2126 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Duduk - 6 jam, Berdiri - 3 jam dan 15 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 5 jam dan 5 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jiajia_javi
|