|
Начала попытку номер 2. С 1го апреля. снижение радует, питание не напрягает. Очень надеюсь, что будет без срывов
|
99,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1403 kkal
|
Lemak: 55,71g | Prot: 91,38g | Karb: 134,72g.
Makan Pagi: Молоко (Цельное Молоко), Просто Мёд, Простой Йогурт, Творог 9%, Горбуша Соленая, Хлебцы Ржаные Каждый День. Makan Siang: Простой Йогурт, Яйцо Куриное, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Каждый День Горбуша Консервы. Makan Malam: Белый Город Молоко 2,5%, Акульчев Венские Вафли с Нежным Йогуртом, Яйцо Куриное, Простой Йогурт. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Любимый Сад Сок Земляничное Лето. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|