|
Cheat in bedeli 🦍
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1844 kkal
|
Lemak: 60,88g | Prot: 133,21g | Karb: 198,97g.
Makan Pagi: Kaanlar Lor Peyniri, Soğanlar, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Domatesler. Makan Siang: Sütaş Süzme Form, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı, Roka Marulu, Yeşil Biber, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Patates, Sığır Üst Filetosu (Yağsız,0.3 cm Yağ İçerir), Yayla Basmati Pirinç, Havuç, Soğanlar, Domatesler, Ispanak, Zeytinyağı. Camilan/Lainnya: Eti Canga, Çilek. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
06 Apr 19 oleh anggota: tulyy59
|
Gitti bi haftalık diyet :))
06 Apr 19 oleh anggota: lostpoison
|
Bari çeyreği alsaydin Gokhan🤣🤣
06 Apr 19 oleh anggota: tulyy59
|
O nasıl bir cheat, aklımda deli sorular 😎
06 Apr 19 oleh anggota: ayışığım
|
Bir dahaki cheat i heyecan ile bekliyorum :) 81 kg olunca yada 81 in altına düşünce :)
06 Apr 19 oleh anggota: lostpoison
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lostpoison
|