Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2019
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1593 kkal
|
Lemak: 43,81g | Prot: 119,93g | Karb: 122,18g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Геркулес Монастырский, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Ашан Тыквенные Семечки. Makan Siang: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ФЭГ Салат Капуста с Морковью по-Корейски. Makan Malam: СибКолбасы Мясные Чипсы, Яблоко Семеринка, Canti Вино Красное Сухое. Camilan/Lainnya: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл). lagi...
|
|
2571 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Membersihkan - 5 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jesski0207
|