|
78,5
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1039 kkal
|
Lemak: 57,42g | Prot: 70,70g | Karb: 64,57g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Fit Parad Стевия. Makan Siang: Мёд, Зеленый Чай, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Запеченная или Жареная Камбала, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сладкий Красный Перец. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2036 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|