Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2019
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1782 kkal
|
Lemak: 59,55g | Prot: 123,05g | Karb: 204,48g.
Makan Pagi: Орех Пекан, Сухие Жареные Орехи Кешью, Миндаль, Кофе с Молоком, Голубика, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Овсяноблин с Бананом. Makan Siang: Alpen Gold Тёмный Шоколад, Цветная Капуста, Брокколи, Мука Рисовая, Куриное Филе, Кабачок, Мука Рисовая, Куриное Филе, Кабачок, Мука Рисовая, Куриное Филе, Кабачок. Makan Malam: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мед Липовый, Сыр Лёгкий 30%, Хлебцы Гречневые, Брокколи на Пару, Запеченная или Жареная Треска, Рис Вареный. Camilan/Lainnya: Кефир 1%, ВкусВилл Сок Морковный с Мякотью, Ролл с Неркой. lagi...
|
|
2977 kkal
|
Latihan:
Memasak - 40 menit, Angkat Besi - 55 menit, Elliptical - 10 menit, Treadmill - 38 menit, Istirahat - 13 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|