Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2019
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1544 kkal
|
Lemak: 65,48g | Prot: 119,17g | Karb: 124,70g.
Makan Pagi: Patê de Atum, Philadelphia Cream Cheese Light, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Makan Siang: Philadelphia Cream Cheese Light, Marilan Magic Toast Integral, Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Makan Malam: Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta), Repolho Refogado, Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Acelga Cozida, Cenouras Cozidas, Gohan, Salmão no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Seara Peito de Frango Light em Fatias, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café com Leite Desnatado. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Srabatata
|