Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2019
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2840 kkal
|
Lemak: 105,32g | Prot: 146,63g | Karb: 325,69g.
Makan Pagi: Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Escal White Tiger Garnelen, Frosta Bami Goreng, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Knoblauch, Extra Natives Olivenöl, Harry Vollkornbrot, Rote Paprika, Rapunzel Kokosfett, Zwiebeln, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich. Makan Malam: Makrele Geräuchert, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Harzer Harzer Käse, Möhren, Mandarine, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne. lagi...
|
|
2632 kkal
|
Latihan:
schwimmen - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|