Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2019
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1194 kkal
|
Lemak: 50,61g | Prot: 76,58g | Karb: 116,52g.
Makan Pagi: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. Camilan/Lainnya: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Altınkılıç Kefir Sade, Muz, Badem, Gün Kurusu. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
08 Sep 19 oleh anggota: rockteacher
|
Ben çoktan bezdim size hayatta başarılar
09 Sep 19 oleh anggota: Jale64
|
09 Sep 19 oleh anggota: rockteacher
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jale64
|