Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2019
|
196,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,0 kg.
Sisa: 133,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 69,08g | Prot: 165,80g | Karb: 63,43g.
Makan Pagi: Nutritech Premium Whey Protein. Makan Siang: Iwisa Maize Meal-Pap, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Sugar, Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat). Makan Malam: Woolworths Mini Roast Chicken Pies, Woolworths Thin Traditional Boerewors, Pork Spareribs (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Droewors, Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Olives, Crystal Valley Feta Plain, Red Tomatoes. lagi...
|
|
5533 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lisa1905s
|