Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2019
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1634 kkal
|
Lemak: 80,29g | Prot: 82,01g | Karb: 147,83g.
Makan Pagi: Aldi Apfelmus, Kaffee, Haferflocken, Milbona Skyr Vanille, Aldi Bio Leinöl, Albi Tomatensaft. Makan Siang: Sonniger Orangensaft, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Aldi Kräuterquark, Aldi Knäckebrot Sesam, Rührei, Tomaten, Bratkartoffeln, Champignons Frisch. Makan Malam: Gut & Günstig Vanille Karamell Hörnchen, Mandeln, Grüne Oliven, Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische, Florette Duo Feldsalat & Rucola, Brokkoli, Meica Curry King. Camilan/Lainnya: Walnüsse, Milsa Skyr Bourbon Vanille, Aldi Apfelmus. lagi...
|
|
2242 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.asbach
|