|
two days in a row. i even put back some goods i layed ready for binching... yeah mr. today day three.
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2012:
|
2030 kkal
|
Lemak: 78,55g | Prot: 102,94g | Karb: 227,19g.
Makan Pagi: Evergreen Original Appel, Vitamine Water, Delight, Knäckebröd. Makan Siang: Bosbes Vanille Yoghurt. Makan Malam: Patat, Beef and Pork Meatballs, Leeks, Cauliflower, Carrots, Bouillon Vegetable Broth, Spaghetti. Camilan/Lainnya: Chocolade Chip Koekje, Goudse Kaas, Chocoladereep (Puur). lagi...
|
|
2622 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|