Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2019
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1836 kkal
|
Lemak: 78,98g | Prot: 75,07g | Karb: 205,55g.
Makan Pagi: Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Menemen. Makan Siang: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mantarlı Tavuk Sote, Mantı. Camilan/Lainnya: Eti Negro Çikolatalı Kremalı Kakaolu Bisküvi, Buono Sütlü Çikolata, Türk Kahvesi, Kandil Simidi. lagi...
|
|
1918 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sngll93
|