Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2019
|
94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2422 kkal
|
Lemak: 88,98g | Prot: 126,12g | Karb: 284,45g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane. Makan Siang: Palmin Kokosfett, Milsani Deutsche Markenbutter, Rosenkohl, pellkartoffeln, ja hähnchen filetsteak, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich. Makan Malam: Zwiebeln, Harry Vollkornbrot, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Aldi Lachsschinken, Spreewaldhof Sauerkraut, Gewöhnlicher Feldsalat, Extra Natives Olivenöl. Camilan/Lainnya: Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Mandarine, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane, Ja! Magerquark, Rapunzel Leinöl. lagi...
|
|
2775 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|