Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2019
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1386 kkal
|
Lemak: 52,03g | Prot: 114,35g | Karb: 120,43g.
Makan Pagi: Молочный Гостинец Творог 4%, Каждый День Чернослив Сушеный, Лидкон Геркулес Овсяные Хлопья, Отруби Ржаные. Makan Siang: Здоровая Ферма Желудок Куриный, Веселый Молочник Сметана 15%, Мистраль Гречневая Крупа, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Сельдерей, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
1620 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna160789
|