Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2019
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1645 kkal
|
Lemak: 50,15g | Prot: 102,59g | Karb: 179,24g.
Makan Pagi: 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(中杯), 7-11 石安牧場溫泉蛋, 7-11 一日野菜-十蔬溫沙拉, 7-11 鮭魚海帶芽飯糰. Makan Siang: 全家 特濃抹茶拿鐵, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 全家 白飯, 雞腿（烤製或烘焙）. Makan Malam: 炒花菜, 豆腐乾, Nisoro 養身花豆紫米飯, 清炒翠玉瓜, 炒青菜, 7-11 關東煮-雞肉丸, 7-11 關東煮-新手工高麗菜捲, 杏鲍菇, 麵腸, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁. Camilan/Lainnya: 炒青菜, 原味時代 藜麥枸杞元氣雞湯, 核桃, 小番茄（葡萄形狀）, 生菜, 卜蜂 輕食沙拉胸. lagi...
|
|
97 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|