|
118/87/122
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,8 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4944 kkal
|
Lemak: 381,04g | Prot: 267,33g | Karb: 148,08g.
Makan Pagi: 義美 低脂鮮奶, 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊. Makan Siang: Costco 烤大雞腿, 金針菇, 辣椒醬或辣醬, 蔥, 玉米筍, 杏鲍菇, 香菇, 木耳菜, 海帶芽, 芹菜, 雞蛋（整個）, 肯德基 (KFC) 炸雞, 小黃瓜, 豉油/醬油, 植物油. Makan Malam: 鮭魚, 高麗菜, 杏鲍菇, 海帶芽, 萵苣, 金針菇, 小黃瓜, 豬耳朵, 豉油/醬油, 植物油. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|