Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2012
|
99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,7 kg.
Sisa: 4,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2012:
|
856 kkal
|
Lemak: 20,87g | Prot: 93,62g | Karb: 71,00g.
Makan Pagi: Turkey Sausage, Egg White, Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Turkey Breast Meat, Simply Naked Pita Chips, Mixed Vegetables (Frozen). lagi...
|
|
3220 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|