Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2019
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2362 kkal
|
Lemak: 92,39g | Prot: 118,42g | Karb: 270,11g.
Makan Pagi: Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Zwiebeln, Knorr Knoblauch Sauce, Brokkoli, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Rapunzel Kokosfett, Pellkartoffeln. Makan Malam: Extra Natives Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Knoblauch, Spreewaldhof Sauerkraut, Aldi Lachsschinken, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Farmer Paranusskerne, Mandarine, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne. lagi...
|
|
2628 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|