Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2010
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 10,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1202 kkal
|
Lemak: 61,36g | Prot: 87,92g | Karb: 79,26g.
Makan Siang: Water , BLT on Wheat (Regular), Baked! Original Potato Crisps, Diet Dr. Pepper (12 oz can). Makan Malam: Natural Spring Water, Cooked Green Cabbage, Broiled or Baked Beef Steak (Lean and Fat Eaten). Camilan/Lainnya: Atkins Advantage Caramel Fudge Brownie Bar, Natural Spring Water. lagi...
|
|
2657 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yoli82
|