Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2012
|
126,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 21,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2012:
|
1583 kkal
|
Lemak: 48,45g | Prot: 102,26g | Karb: 187,90g.
Makan Pagi: Espresso, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Orangensaft, Marmelade, 100% Vollkornbrot. Makan Siang: Wasser, Libella, Reis, Semmel mit Braten, Schweinebraten, Gemüsepfanne Chinesische. Makan Malam: Kräuter Quark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Sonnenblumenöl, Puten Brustschnitzel. Camilan/Lainnya: TEE. lagi...
|
|
3619 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|