Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2019
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1779 kkal
|
Lemak: 53,22g | Prot: 171,26g | Karb: 160,64g.
Makan Pagi: Соленые Огурцы с Укропом, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Zero Соус Сырный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья. Makan Siang: Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Куриные Котлеты на Пару, Чечевица Персидская Красная Колотая. Makan Malam: Prime Kraft Протеин , Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Zero Соус Сырный, Куриные Котлеты на Пару, Сормовская Кондитерская Фабрика Конфеты Нижегородский Сувенир, Фундук Фундук. Camilan/Lainnya: Prime Kraft Протеин , Савушкин Продукт Молоко 1,5%. lagi...
|
|
538 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 16 menit, Angkat Besi - 37 menit, Apple Health - 23 jam dan 7 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Surprise🎉❤️
|