Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2012
|
81,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2012:
|
1313 kkal
|
Lemak: 54,81g | Prot: 83,43g | Karb: 123,01g.
Makan Pagi: french vanilla creamer, frosted mini wheats, skim milk, coffee. Makan Siang: fried egg, grilled cheese sandwich. Makan Malam: baked chicken, mashed potatoes. Camilan/Lainnya: granny smith apple, turkey lunch meat, cracker barrel sharp chedder, egg white. lagi...
|
|
2399 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan scottandmeg
|